Trộn dầu oliu với nước chanh - 7 tác dụng đến bạn cũng không ngờ
Thức uống này sẽ cung cấp cho ta nhiều vitamin và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Nếu bạn kết hợp nước chanh và dầu oliu trong chế độ dinh dưỡng, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả.
Ngày nay, nhiều người đã dùng những phương pháp tự nhiên thay vì uống thuốc như truyền thống. Tuy những phương pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả rõ rệt như thuốc, nhưng chúng sẽ không mang đến những tác dụng phụ.
Một trong những thành phần tự nhiên mà chúng ta vẫn hay nghe đến là dầu oliu. Nó là một chất béo tốt cho sức khỏe. Nó cũng được biết đến như một gia vị không thể thiếu trong nấu ăn do có hàm lượng dinh dưỡng cao.
Trộn nước cốt chanh và dầu oliu mang lại một lượng lớn các chất dinh dưỡng. Nó có thể ngăn ngừa nhiều bệnh và biến chứng trước khi xảy ra.
Bài viết sẽ đưa ra những lợi ích mà nước cốt chanh và dầu oliu mang lại, cũng như lý do mà bạn nên thêm hỗn hợp này vào chế độ ăn của mình.
1. Ngăn ngừa táo bón
Dùng hỗn hợp này cho bữa sáng là một lựa chọn hoàn hảo. Nó có thể chữa cả bệnh táo bón và những vấn đề về tiêu hóa.
Ngày nay, nhiều người đã dùng những phương pháp tự nhiên thay vì uống thuốc như truyền thống. Tuy những phương pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả rõ rệt như thuốc, nhưng chúng sẽ không mang đến những tác dụng phụ.
Một trong những thành phần tự nhiên mà chúng ta vẫn hay nghe đến là dầu oliu. Nó là một chất béo tốt cho sức khỏe. Nó cũng được biết đến như một gia vị không thể thiếu trong nấu ăn do có hàm lượng dinh dưỡng cao.
Trộn nước cốt chanh và dầu oliu mang lại một lượng lớn các chất dinh dưỡng. Nó có thể ngăn ngừa nhiều bệnh và biến chứng trước khi xảy ra.
Bài viết sẽ đưa ra những lợi ích mà nước cốt chanh và dầu oliu mang lại, cũng như lý do mà bạn nên thêm hỗn hợp này vào chế độ ăn của mình.
1. Ngăn ngừa táo bón
Dùng hỗn hợp này cho bữa sáng là một lựa chọn hoàn hảo. Nó có thể chữa cả bệnh táo bón và những vấn đề về tiêu hóa.
Dùng hỗn hợp này có thể chữa cả bệnh táo bón và những vấn đề về tiêu hóa. Ảnh minh họa.
Dầu oliu được xem như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, trong khi đó, nước chanh lại mang đặc tính chống viêm và giúp việc đi đại tiện dễ dàng hơn.
2. Giải độc cơ thể
Cả nước chanh và dầu oliu đều có đặc tính giải độc cơ thể. Vì vậy, khi kết hợp cả hai thứ này thì việc giải độc cơ thể đạt hiệu quả gấp đôi. Ngoài ra, chúng cũng giúp bảo vệ gan và túi mật.
3. Điều hòa lượng cholesterol
Dầu oliu chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, vì vậy nó rất hiệu quả trong việc điều hòa lượng lipit trong máu. Ngoài ra dầu oliu cũng giúp làm chậm sự hình thảnh các mảng bám ở động mạch.
Sử dụng phương thuốc này thường xuyên để kiểm soát nồng đồ cholesterol và triglycerides (chất béo trung tính) trong máu. Ngoài ra, đây cũng là một phương thuốc tốt để chăm sóc các khớp xương.
4. Tốt cho da, tóc và móng tay
Phương thuốc đơn giản này là rất tốt cho móng tay. Nó bảo vệ móng tay khỏi sự dễ gãy hay khô cứng.
2. Giải độc cơ thể
Cả nước chanh và dầu oliu đều có đặc tính giải độc cơ thể. Vì vậy, khi kết hợp cả hai thứ này thì việc giải độc cơ thể đạt hiệu quả gấp đôi. Ngoài ra, chúng cũng giúp bảo vệ gan và túi mật.
3. Điều hòa lượng cholesterol
Dầu oliu chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, vì vậy nó rất hiệu quả trong việc điều hòa lượng lipit trong máu. Ngoài ra dầu oliu cũng giúp làm chậm sự hình thảnh các mảng bám ở động mạch.
Sử dụng phương thuốc này thường xuyên để kiểm soát nồng đồ cholesterol và triglycerides (chất béo trung tính) trong máu. Ngoài ra, đây cũng là một phương thuốc tốt để chăm sóc các khớp xương.
4. Tốt cho da, tóc và móng tay
Phương thuốc đơn giản này là rất tốt cho móng tay. Nó bảo vệ móng tay khỏi sự dễ gãy hay khô cứng.
Phương thuốc đơn giản này là rất tốt cho móng tay. Ảnh minh họa.
Bạn cũng có thể áp dụng trực tiếp lên lớp biểu bì. Điều này bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da. Hỗn hợp này cũng có tính sát trùng và làm se lỗ chân lông, vì vậy có thể làm hạn chế gàu hay những vấn đề khác về da.
5. Tăng tuần hoàn máu
Dầu oliu có đặc tính chống đông máu. Các chất này giúp tăng lưu lượng máu cũng như ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông.
6. Kiểm soát huyết áp
Phương thuốc tự nhiên này rất có ích cho những người bị huyết áp cao. Điều này là do hỗn hợp có chứa nhiều khoáng chất cũng như các chất chống oxi hóa.
7. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Uống 1 thìa hỗn hợp mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết, nhờ vậy mà ngăn chặn sự xảy ra của quá trình lão hóa.
*Phương pháp làm:
5. Tăng tuần hoàn máu
Dầu oliu có đặc tính chống đông máu. Các chất này giúp tăng lưu lượng máu cũng như ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông.
6. Kiểm soát huyết áp
Phương thuốc tự nhiên này rất có ích cho những người bị huyết áp cao. Điều này là do hỗn hợp có chứa nhiều khoáng chất cũng như các chất chống oxi hóa.
7. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Uống 1 thìa hỗn hợp mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết, nhờ vậy mà ngăn chặn sự xảy ra của quá trình lão hóa.
*Phương pháp làm:
Bạn có thể dùng hỗn hợp này hàng ngày. Ảnh minh họa.
*Nguyên liệu: ½ muỗng dầu oliu (8ml), ½ muỗng nước cốt chanh (5ml).
*Cách làm: Trộn 2 muỗng với nhau, nên uống trước khi ăn sáng 30 phút.
Bạn có thể dùng hỗn hợp này hàng ngày. Tuy nhiên không được dùng nhiều hơn một thìa, nếu không có thể gây ra tác dụng phụ.
*Cách làm: Trộn 2 muỗng với nhau, nên uống trước khi ăn sáng 30 phút.
Bạn có thể dùng hỗn hợp này hàng ngày. Tuy nhiên không được dùng nhiều hơn một thìa, nếu không có thể gây ra tác dụng phụ.
*Theo Step to health
Trích nguồn: http://soha.vn/tron-dau-oliu-voi-nuoc-chanh-7-tac-dung-den-ban-cung-khong-ngo-20170112090027648.htm
